第1808章 有一种爱叫做……
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第1811章有一种爱叫做……
还有一些是简宜昕从M国寄回来的。
然而最多的还是紫荆财团那边,给云画准备的新春贺礼。虽然财团里很多人都不过农历春节,但云画这个大老板过,那春节自然也会成为财团的定例。
各种礼物,多得无数。
其中就有一些专供欧洲贵族甚至是皇室的零食,非常难得。
当云画把各种都捡了一些,装在一个大箱子里抱过来的时候,谈少宁都无语了,“我不吃零食的。”
“哦,不吃的话,就看。”云画说道,“你又不用保持体脂率,为什么不吃零食?”
“我我我……我都大人了,又不是小孩子,还吃什么零食。”谈少宁相当郁闷地说道。
云画笑了起来,“大人了啊,谁说大人就不吃零食了?这个不知道是什么坚果来着,反正挺好吃的。”
云画把一盒标识全部都是英文的坚果塞给谈少宁。
两人就这么靠在沙发上一边看电视一边吃零食。
当然了,主要都是谈少宁在吃,云画只偶尔吃一颗坚果。
云画在看动物世界,看得津津有味,谈少宁大概是没有看进去,他眼睛瞟一下电视,又忍不住去看在厨房里忙活的季长卿。
“画画,我煮了雪梨水你过来端出去吃。”季长卿喊了一声。
“好。”
云画起身去去端雪梨水,谈少宁也赶忙起身帮忙。
“叫画画来就行了,你是客人。”季长卿看到谈少宁的时候,笑了一下,又说道,“你们男孩子可能不爱吃太甜的,我放的糖不多,这碗是你的。画画她不能吃糖,这碗是她的。”
“谢谢阿姨,麻烦您了。”
“这孩子,客气什么。”季长卿笑着就挥手让他们赶紧出去,她在准备午餐的菜。
“你为什么不吃糖?怕胖?”谈少宁道,“很多菜里面都放糖的,一点点调味而已,也不吃?”
“嗯。”云画点头,“我是运动员啊,每天的食谱其实就应该是白水煮鸡胸肉和白水煮青菜,我现在这样吃,已经有些超标了,等过完年开始训练的时候,首先就要进行减值训练。再吃糖的话,我怕是别想再比赛了。”
“你还需要减脂?”谈少宁的表情像是见鬼了一样。
云画抿嘴一笑,“对呀,我现在的体脂率稍稍有些超标,最理想的状态是10%左右。很多运动员,非常注重身材管理的,他们的理想体脂率是7%。”
“你当我真不懂啊!7%的体脂率一般是男性运动员,足球或者篮球那些的,尤其是足球的,能做到的寥寥无几好不好!”
谈少宁道,“我知道的能做到7%体脂率的足球运动员只有一个,C罗!其他人或许有吧,但真的非常非常少,大部分都是10%到11%。巨星乔丹在巅峰期的体脂率据说只有5%,你们泳坛的飞鱼,在巅峰期的时候体脂率大概是6%。这些都是非常非常极限的数字。还有你是女生,而女性本身因为性别因素,体脂率就会比男性要高的,女性10%到12%的体脂率,效果就相当于是男性7%的体脂率,这都是一个极限的数字了,如果低于这个数字,对健康就会产生影响,而且也并不能给你们的比赛带来更良性的发展,反倒是会让你们变得很脆,很容易受伤!游泳还稍微好一点,体脂率稍微偏低也还行,像是C罗这种健身狂人,他不能让体脂率更低吗?他能!他意志力最强了,可问题是他再降低体脂率的话,在对抗中就会非常容易受伤,足球又是超强对抗的运动。因此,体脂率并不是越低越好!”
云画轻咳一声,“好吧,看样子你还是内行呢。”
“废话!当我白健身这么多年啊。”谈少宁无语道,“你现在体脂率多少?”
“16%。”云画说道。
她这段时间体脂率的确有些上升,因为运动量少。
谈少宁瞬间无语了,“16%你还减什么脂啊!如果我没记错的话,女性运动员,12~25%都是正常范围。”
“你也说了,要分类别的,有些项目的运动员对体脂率要求没那么高,但是游泳的话,体脂率低还是有好处的。你刚才不都说了吗?飞鱼的巅峰状态,体脂率6%呢,我要向他看齐,不过女性6%的体脂率确实太低太低,那我10%总行了吧!”
“你!”谈少宁真是要被气笑了,“你不是有专业的教练吗?你教练没告诉过你,体脂率过低不行?”
云画微笑,“我教练说,10%到12%。他觉得我完全可以达到最完美的状态。”
“呵呵。”谈少宁冷笑,“你还是先养好自己的身体吧!”
“我身体很好啊。”云画的心里咯噔了一下。
“很好?免疫力低下叫很好?你觉得我跟季阿姨好好聊聊怎么样?她对运动上的数据不太懂,任由你胡来,但是我懂啊,我可以跟季阿姨好好聊聊的!”
“……”云画抽了抽嘴角,压低声音,“谈小宁,你这有事儿就告状的毛病到底是哪儿雪莱的?”
谈少宁的脸顿时红了,“谁告状了!”
“除了你还有别人?”
“……”谈少宁被气得无话可说,“懒得管你,你自己不注意,以后受伤都是你自己的事!”
“放心,我只是逗你的。我的教练非常专业,如果我没有准备好,他是不会让我胡来的。”云画笑,“10%的体脂率,只是我的梦想而已,我现在的生理年龄可还没到18周岁,按理说还在发育中呢,教练是不会让我胡来的,放心吧,姐姐知道你是为了我好,乖啊。”
“你!”谈少宁瞬间脸红脖子粗,“你比我小!”
“哦,我记得这个问题我们已经讨论过了。”云画眨了眨眼睛。
谈少宁咬牙,“你就那么想当大姐头啊,见谁都让问你叫姐!”
“收小弟很有成就感嘛。”云画笑眯眯地说。
谈少宁瞥了她一眼,懒得理她。
两人闹腾了一会儿,午餐时间就到了。
季长卿招呼了一声,云画瘫在沙发上不想动,直接用脚尖踢了踢谈少宁,“别客气,把这儿当自己家。”
“什么意思?”
“意思就是,你可以去厨房当传菜的侍应生了呀。”
“……”谈少宁无语地瞪了云画一眼,却没有反驳,飞快地起身去了厨房。
云画笑了一下,也跟着起身过去。
她就只是试探谈少宁一下,没有在自己家里让客人去端菜,自己还瘫坐着不动的道理,太没教养。
不过她这一试探,倒是确定了心中的猜想,谈少宁是一个很有礼貌有教养的好孩子,对长辈也很尊重。
同时呢,云画猜测,他家里可能没什么女性长辈,很显然,他对季长卿的热情并不适应,却不反感,甚至有些渴望。
“有米饭,还有饺子,宁宁吃不吃香菜?”季长卿问。
“吃的。”
“哎呀太好了,香菜多好吃呀,画画这丫头都不吃。”季长卿说道。
云画无奈,“妈,我偶尔吃香菜的,我只是不吃熟香菜,生的还是吃的。”
“为什么不吃熟的?不过香菜一般都是生的吧。”谈少宁问。
季长卿说道,“她事儿多,人家都是汤做好了放点香菜进去,热汤才能把香菜的香味激发出来,她倒好,你放进去她就不吃了!”
“那她吃什么?”
“她就吃生的,生香菜洗干净了,就那么生着吃,以往还蘸酱料,后来她开始学游泳,开始正式训练了,饮食上就控制起来,酱料这些东西也不能多吃,主要是盐不能多吃。”季长卿道。
谈少宁点了点头。
“还有汤圆,有芝麻馅的花生馅儿的,还有紫薯的,我给你煮,一碗够不够?”季长卿又问道。
谈少宁连忙摆手,“不用了不用了,有米饭和饺子已经够多了。”
“你们男孩正长身体,多吃点怕什么。画画每天就吃那么一点儿,食谱都是订好的,每天做了菜就跟喂猫一样。”季长卿颇有怨念,“你瞧,她吃的菜我给分出来了,就这么一点儿,还少有少言,没滋没味的,哎!”
云画无奈极了,“妈,吃得没滋没味的是我,你们吃得有滋有味的,就别在这儿诱惑我了好不好。”
谁不爱吃好吃的?谁闲的没事干了控制饮食?无非就是追求不同,因为有更想达到的目标,所以才会自虐一般地坚持。
说实话,她也馋着呢!
吃饭的时候更不必说,云画吃得没滋没味,季长卿没法给云画夹菜,就拼了命地给谈少宁夹菜。
“够了阿姨,已经放不下了,我想吃什么可以自己来的,谢谢阿姨。”谈少宁的碗里堆得满满的,刚吃下去一点儿,就又给堆上了。
“妈,您这是在喂猪呢。”云画都看不下去了。
“胡说!”季长卿瞪了云画一眼,“男孩吃的多,长身体呢。这才多大饭量,我跟你们这个年纪的时候,吃的比他都多……那时候想吃都没得吃。”
云画耸耸肩,同情地看了谈少宁一眼。
有一种爱叫妈妈觉得你没吃饱……
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第1811章有一种爱叫做……
还有一些是简宜昕从M国寄回来的。
然而最多的还是紫荆财团那边,给云画准备的新春贺礼。虽然财团里很多人都不过农历春节,但云画这个大老板过,那春节自然也会成为财团的定例。
各种礼物,多得无数。
其中就有一些专供欧洲贵族甚至是皇室的零食,非常难得。
当云画把各种都捡了一些,装在一个大箱子里抱过来的时候,谈少宁都无语了,“我不吃零食的。”
“哦,不吃的话,就看。”云画说道,“你又不用保持体脂率,为什么不吃零食?”
“我我我……我都大人了,又不是小孩子,还吃什么零食。”谈少宁相当郁闷地说道。
云画笑了起来,“大人了啊,谁说大人就不吃零食了?这个不知道是什么坚果来着,反正挺好吃的。”
云画把一盒标识全部都是英文的坚果塞给谈少宁。
两人就这么靠在沙发上一边看电视一边吃零食。
当然了,主要都是谈少宁在吃,云画只偶尔吃一颗坚果。
云画在看动物世界,看得津津有味,谈少宁大概是没有看进去,他眼睛瞟一下电视,又忍不住去看在厨房里忙活的季长卿。
“画画,我煮了雪梨水你过来端出去吃。”季长卿喊了一声。
“好。”
云画起身去去端雪梨水,谈少宁也赶忙起身帮忙。
“叫画画来就行了,你是客人。”季长卿看到谈少宁的时候,笑了一下,又说道,“你们男孩子可能不爱吃太甜的,我放的糖不多,这碗是你的。画画她不能吃糖,这碗是她的。”
“谢谢阿姨,麻烦您了。”
“这孩子,客气什么。”季长卿笑着就挥手让他们赶紧出去,她在准备午餐的菜。
“你为什么不吃糖?怕胖?”谈少宁道,“很多菜里面都放糖的,一点点调味而已,也不吃?”
“嗯。”云画点头,“我是运动员啊,每天的食谱其实就应该是白水煮鸡胸肉和白水煮青菜,我现在这样吃,已经有些超标了,等过完年开始训练的时候,首先就要进行减值训练。再吃糖的话,我怕是别想再比赛了。”
“你还需要减脂?”谈少宁的表情像是见鬼了一样。
云画抿嘴一笑,“对呀,我现在的体脂率稍稍有些超标,最理想的状态是10%左右。很多运动员,非常注重身材管理的,他们的理想体脂率是7%。”
“你当我真不懂啊!7%的体脂率一般是男性运动员,足球或者篮球那些的,尤其是足球的,能做到的寥寥无几好不好!”
谈少宁道,“我知道的能做到7%体脂率的足球运动员只有一个,C罗!其他人或许有吧,但真的非常非常少,大部分都是10%到11%。巨星乔丹在巅峰期的体脂率据说只有5%,你们泳坛的飞鱼,在巅峰期的时候体脂率大概是6%。这些都是非常非常极限的数字。还有你是女生,而女性本身因为性别因素,体脂率就会比男性要高的,女性10%到12%的体脂率,效果就相当于是男性7%的体脂率,这都是一个极限的数字了,如果低于这个数字,对健康就会产生影响,而且也并不能给你们的比赛带来更良性的发展,反倒是会让你们变得很脆,很容易受伤!游泳还稍微好一点,体脂率稍微偏低也还行,像是C罗这种健身狂人,他不能让体脂率更低吗?他能!他意志力最强了,可问题是他再降低体脂率的话,在对抗中就会非常容易受伤,足球又是超强对抗的运动。因此,体脂率并不是越低越好!”
云画轻咳一声,“好吧,看样子你还是内行呢。”
“废话!当我白健身这么多年啊。”谈少宁无语道,“你现在体脂率多少?”
“16%。”云画说道。
她这段时间体脂率的确有些上升,因为运动量少。
谈少宁瞬间无语了,“16%你还减什么脂啊!如果我没记错的话,女性运动员,12~25%都是正常范围。”
“你也说了,要分类别的,有些项目的运动员对体脂率要求没那么高,但是游泳的话,体脂率低还是有好处的。你刚才不都说了吗?飞鱼的巅峰状态,体脂率6%呢,我要向他看齐,不过女性6%的体脂率确实太低太低,那我10%总行了吧!”
“你!”谈少宁真是要被气笑了,“你不是有专业的教练吗?你教练没告诉过你,体脂率过低不行?”
云画微笑,“我教练说,10%到12%。他觉得我完全可以达到最完美的状态。”
“呵呵。”谈少宁冷笑,“你还是先养好自己的身体吧!”
“我身体很好啊。”云画的心里咯噔了一下。
“很好?免疫力低下叫很好?你觉得我跟季阿姨好好聊聊怎么样?她对运动上的数据不太懂,任由你胡来,但是我懂啊,我可以跟季阿姨好好聊聊的!”
“……”云画抽了抽嘴角,压低声音,“谈小宁,你这有事儿就告状的毛病到底是哪儿雪莱的?”
谈少宁的脸顿时红了,“谁告状了!”
“除了你还有别人?”
“……”谈少宁被气得无话可说,“懒得管你,你自己不注意,以后受伤都是你自己的事!”
“放心,我只是逗你的。我的教练非常专业,如果我没有准备好,他是不会让我胡来的。”云画笑,“10%的体脂率,只是我的梦想而已,我现在的生理年龄可还没到18周岁,按理说还在发育中呢,教练是不会让我胡来的,放心吧,姐姐知道你是为了我好,乖啊。”
“你!”谈少宁瞬间脸红脖子粗,“你比我小!”
“哦,我记得这个问题我们已经讨论过了。”云画眨了眨眼睛。
谈少宁咬牙,“你就那么想当大姐头啊,见谁都让问你叫姐!”
“收小弟很有成就感嘛。”云画笑眯眯地说。
谈少宁瞥了她一眼,懒得理她。
两人闹腾了一会儿,午餐时间就到了。
季长卿招呼了一声,云画瘫在沙发上不想动,直接用脚尖踢了踢谈少宁,“别客气,把这儿当自己家。”
“什么意思?”
“意思就是,你可以去厨房当传菜的侍应生了呀。”
“……”谈少宁无语地瞪了云画一眼,却没有反驳,飞快地起身去了厨房。
云画笑了一下,也跟着起身过去。
她就只是试探谈少宁一下,没有在自己家里让客人去端菜,自己还瘫坐着不动的道理,太没教养。
不过她这一试探,倒是确定了心中的猜想,谈少宁是一个很有礼貌有教养的好孩子,对长辈也很尊重。
同时呢,云画猜测,他家里可能没什么女性长辈,很显然,他对季长卿的热情并不适应,却不反感,甚至有些渴望。
“有米饭,还有饺子,宁宁吃不吃香菜?”季长卿问。
“吃的。”
“哎呀太好了,香菜多好吃呀,画画这丫头都不吃。”季长卿说道。
云画无奈,“妈,我偶尔吃香菜的,我只是不吃熟香菜,生的还是吃的。”
“为什么不吃熟的?不过香菜一般都是生的吧。”谈少宁问。
季长卿说道,“她事儿多,人家都是汤做好了放点香菜进去,热汤才能把香菜的香味激发出来,她倒好,你放进去她就不吃了!”
“那她吃什么?”
“她就吃生的,生香菜洗干净了,就那么生着吃,以往还蘸酱料,后来她开始学游泳,开始正式训练了,饮食上就控制起来,酱料这些东西也不能多吃,主要是盐不能多吃。”季长卿道。
谈少宁点了点头。
“还有汤圆,有芝麻馅的花生馅儿的,还有紫薯的,我给你煮,一碗够不够?”季长卿又问道。
谈少宁连忙摆手,“不用了不用了,有米饭和饺子已经够多了。”
“你们男孩正长身体,多吃点怕什么。画画每天就吃那么一点儿,食谱都是订好的,每天做了菜就跟喂猫一样。”季长卿颇有怨念,“你瞧,她吃的菜我给分出来了,就这么一点儿,还少有少言,没滋没味的,哎!”
云画无奈极了,“妈,吃得没滋没味的是我,你们吃得有滋有味的,就别在这儿诱惑我了好不好。”
谁不爱吃好吃的?谁闲的没事干了控制饮食?无非就是追求不同,因为有更想达到的目标,所以才会自虐一般地坚持。
说实话,她也馋着呢!
吃饭的时候更不必说,云画吃得没滋没味,季长卿没法给云画夹菜,就拼了命地给谈少宁夹菜。
“够了阿姨,已经放不下了,我想吃什么可以自己来的,谢谢阿姨。”谈少宁的碗里堆得满满的,刚吃下去一点儿,就又给堆上了。
“妈,您这是在喂猪呢。”云画都看不下去了。
“胡说!”季长卿瞪了云画一眼,“男孩吃的多,长身体呢。这才多大饭量,我跟你们这个年纪的时候,吃的比他都多……那时候想吃都没得吃。”
云画耸耸肩,同情地看了谈少宁一眼。
有一种爱叫妈妈觉得你没吃饱……
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